Sudah puas dengan kue-kue keringLebaran? Badan sudah mulai melar?

Jika iya, maka Anda bisa mengganti kue kering dengan camilan penurun berat badanberikut ini.

Bagi sebagian orang, Lebaran sering kali bikin kalap. Efeknya, berat badan pun jadi naik. Padahal, mulut masih tetap ingin mengunyah.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut beberapa camilan penurun berat badan yang bisa kamu coba.

1. Irisan apel dengan selai kacang

Apel merupakan buah kaya serat dan enak. Sementara kacang tanah menyediakan lemak sehat, protein nabati, dan serat.

Oleh karena itu, mengutip Healthline, memadukan apel dengan selai kacang adalah pilihan yang tepat untuk camilan yang sehat.

3. Puding chia

Ingin camilan segar? Anda bisa coba makan puding chia.

Biji chia adalah sumber nutrisi kecil yang kaya akan serat, asam lemak omega-3, dan protein nabati.

3. Telur rebus

Telur sangat mengenyangkan karena kandungan proteinnya. Kandungan protein yang tinggi dapat membantu menurunkan berat badan dengan mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Meski mengandung kolesterol, penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan telur dalam jumlah sedang (atau 3-4 butir per minggu) berkaitan dengan berkurangnya kekakuan arteri, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

4. Kacang pistachio

Ilustrasi. Pistachio, salah satu camilan penurun berat badan. (Platus/Pixabay)

Pistachio dalam cangkang sangat cocok untuk orang yang gemar ngemil sambil menonton televisi.

Mengutip Today, penelitian menunjukkan, orang yang mengonsumsi pistachio bisa makan lebih lambat sehingga menurunkan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

5. Edamame panggang

Sekantong edamame seberat 0,9 ons mengandung sekitar 4 gram serat dan 11 gram protein. Tanpa garam dan bumbu lainnya, edamame hanya mengandung 100 kalori.

Demikian beberapa camilan penurun berat badan yang bisa kamu coba.

[Gambas:Video CNN]

• ·Video Anies Pengaruhi Sekjen PBB Viral, Refly Harun: Kalau Internasional, Ya Nggak Malu
• ·数字媒体专业留学院校推荐
• ·400 Aduan dalam 8 Hari Masuk Lapor Mas Wapres, Didominasi oleh Sengketa Lahan
• ·Bursa Asia Turun, Pasar Saham Amati Data Ekonomi Terbaru
• ·Bareskrim Polri Beberkan Peran 5 Tersangka TPPO Modus Magang ke Jerman
• ·Muncul Usulan Bansos Disetop saat Pilkada, Begini Jawaban Mensos
• ·Viral Peternak Buang Susu karena Industri Pilih Susu Impor, Kementan Turun Tangan
• ·英国艺术史专业排名，哪些学校不可错过？
• ·Hadiri Forum Pimred, Menpora Dito Minta Disway Group Bantu Dukung Program Olahraga dan Kepemudaan
• ·美国最好的建筑学院当属哪家？
• ·美术生留学意大利有什么要求？
• ·马里兰大学留学费用是多少？
• ·INFOGRAFIS: Cara Memperkirakan Lemak Visceral dalam Tubuh
• ·伦敦艺术大学好吗？
• ·美术生留学加拿大如何？
• ·Numbers Protocol Hadirkan Solusi Berita Terpercaya untuk Masyarakat