探索

Rahasia Diet Katy Perry, Berhasil Turunkan BB 20 Kg

字号+ 作者:quickq电脑版更新后没网 来源:焦点 2025-05-28 19:10:03 我要评论(0)

Jakarta, CNN Indonesia-- Bintang pop Katy Perrytampil pangling dengan berat badannyayang turun 20 ki quickq苹果版ios下载

Jakarta,quickq苹果版ios下载 CNN Indonesia--

Bintang pop Katy Perrytampil pangling dengan berat badannyayang turun 20 kilogram (kg). Ia pun berbagi rahasia dietnya.

Rahasia Diet Katy Perry, Berhasil Turunkan BB 20 Kg

Untuk menurunkan berat badan, penyanyi berusia 39 tahun ini telah mengurangi asupan gula dan makanan olahan. Ia juga rutin berolahraga dengan tunangannya, Orlando Bloom.

Perry mengaku berolahraga 3-4 kali dalam sepekan. Tapi, alih-alih olahraga intensitas berat, Perry lebih memilih aktivitas fisik sederhana seperti hikingdan yoga.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi
  • Langsing Tanpa Diet, Prilly Latuconsina Kurangi Gula dan Gorengan
  • Mau Diet ala Marshanda? Ini Panduan Intermittent Fasting Sesuai Usia
  • 5 Cara Diet Artis Sepanjang 2024, Sukses Turunkan BB Belasan Kilogram

"Saya makan banyak telur rebus, karena telur rebus adalah sumber protein yang bagus," ujar Perry, mengutip Hello Magazine.

Selama proses dietnya, Perry boleh jadi dibilang menerapkan pola makan clean eating. Ia hanya memilih makanan 'bersih' seperti ayam, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Perry juga mengingatkan untuk selalu minum air putih terlebih dahulu sebelum makan.

"Cara terbaik adalah minum air putih. Tapi saya rasa banyak dari kita yang langsung minum kopi tanpa minum segelas air putih," ujar Perry.

Sementara di malam hari, Perry memilih makan di waktu lebih awal. Makanannya sendiri bisa berupa ayam panggang dengan quinoa dan asparagus.

Sementara saat cheat day, Perry mengaku bakal makan pasta sekali atau dua kali dalam sepekan.

LOS ANGELES, CALIFORNIA - APRIL 22: Katy Perry attends the Bintang pop Katy Perry tampil pangling dengan berat badannya yang turun 20 kilogram (kg). (Getty Images via AFP/MONICA SCHIPPER)

Diet sehat ala Katy Perry ini diacungi jempol para ahli diet. Pasalnya, kacang-kacangan dan biji-bijian serta makanan berprotein tinggi seperti telur bisa cepat membantu proses penurunan berat badan.

Namun, ada baiknya tetap perlu memperhatikan porsi asupan sepanjang hari. Nikmati makanan protein tinggi dengan penyajian sehat, seperti direbus.

Mengutip Mirror, para pakar setuju bahwa menu makanan Perry sehari-hari lebih rendah kalori tapi tinggi nutrisi penting. Konsumsi real food sendiri dipercaya bisa memudahkan proses penurunan berat badan, mendukung kesehatan, dan memperlancar proses metabolisme.

Hanya saja, kebiasaan Perry mengonsumsi air cuka apel masih diperdebatkan. Cuka apel sendiri memang kerap dikaitkan dengan peningkatan pencernaan dan membantu kadar gula darah.

Namun, para ahli menegaskan, tak ada minuman ajaib untuk menurunkan berat badan. Keberhasilan diet akan bergantung pada pola makan dan gaya hidup secara keseluruhan.

(pli/asr)

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • Polda Jabar akan Limpahkan Berkas Tersangka Pembunuhan Vina Cirebon 'Pegi Setiawan' ke Kejati Besok

    Polda Jabar akan Limpahkan Berkas Tersangka Pembunuhan Vina Cirebon 'Pegi Setiawan' ke Kejati Besok

    2025-05-28 17:55

  • Cuan Sambil Rebahan! Segera Klaim 3 Link Saldo DANA Kaget Hari Ini

    Cuan Sambil Rebahan! Segera Klaim 3 Link Saldo DANA Kaget Hari Ini

    2025-05-28 17:43

  • Jangan Telat! Klaim Saldo DANA Kaget Ratusan Ribu di Momen Jumat Berkah

    Jangan Telat! Klaim Saldo DANA Kaget Ratusan Ribu di Momen Jumat Berkah

    2025-05-28 17:32

  • Buka Musrenbang RPJMD 2025

    Buka Musrenbang RPJMD 2025

    2025-05-28 17:05

网友点评