Minum 7 Jenis Teh Ini Saat Terkena Demam dan Batuk

Daftar Isi
- 1. Teh jahe
- 2. Teh kunyit
- 3. Teh chamomile
- 4. Teh peppermint
- 5. Teh thyme
- 6. Teh hijau
- 7. Teh dengan madu
Saat musim hujandatang dan suhumulai menurun, satu hal yang sering mengikuti adalah meningkatnya kasus flu, pilek, dan tentu saja batuk. Batuk bisa sangat mengganggu, terutama jika berkepanjangan atau disertai rasa sakit di tenggorokan.
Meski pengobatan medis tetap menjadi langkah utama yang dianjurkan, ada berbagai cara alami yang bisa membantu meredakan gejalanya. Salah satu yang paling mudah dan nyaman adalah dengan minum secangkir teh hangat.
Mengapa teh? Selain membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, uap dari teh panas bisa membantu membuka saluran hidung dan bronkial. Sementara itu, cairan hangatnya bisa menenangkan tenggorokan yang teriritasi.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut ini beberapa pilihan teh herbal yang cocok diminum saat Anda terserang batuk dan flu, menukil Real Simple:
1. Teh jahe
Jahe dikenal sebagai stimulating expectorant, yaitu membantu mengencerkan lendir dan mempercepat pengeluarannya dari paru-paru. Cocok untuk batuk berdahak atau yang disertai rasa penuh di dada. Teh jahe juga memiliki kemampuan menghangatkan tubuh dan meningkatkan sirkulasi.
2. Teh kunyit
Kunyit kaya akan senyawa antiinflamasi dan antioksidan. Saat tubuh melemah karena sakit, secangkir teh kunyit bisa membantu memperkuat sistem imun, mengurangi peradangan, serta meredakan batuk. Tambahkan sedikit jahe untuk efek penyembuhan yang lebih optimal.
![]() |
3. Teh chamomile
Dikenal sebagai teh penenang, chamomile juga memiliki sifat antiinfeksi dan antiinflamasi. Teh ini membantu tubuh melawan penyebab batuk sekaligus memberikan efek relaksasi, ideal diminum sebelum tidur.
4. Teh peppermint
Teh dari daun mint ini memiliki kandungan mentol alami yang dapat membantu melegakan saluran pernapasan. Selain itu, peppermint juga efektif dalam mengurangi gejala infeksi sinus, yang kerap memicu batuk.
5. Teh thyme
Tak hanya lezat sebagai bumbu dapur, thyme juga bisa dijadikan teh yang ampuh meredakan batuk. Sebuah studi di 2021 menunjukkan bahwa kombinasi thyme dan ivy bisa mengurangi intensitas batuk secara signifikan.
6. Teh hijau
Teh hijau kaya akan senyawa antibakteri dan antiinflamasi. Selain itu, penelitian menemukan bahwa berkumur dengan teh hijau dapat mengurangi frekuensi batuk pada pasien pasca operasi jantung.
7. Teh dengan madu
Apa pun jenis tehnya, tambahkan madu untuk manfaat tambahan. Madu memiliki efek menenangkan pada tenggorokan, serta mengandung senyawa antivirus dan antimikroba. Studi di 2018 bahkan menunjukkan bahwa madu dapat memperpendek durasi batuk, terutama pada anak-anak.
[Gambas:Video CNN]
相关文章
Kementan Minta KPK Periksa Penggunaan Anggaran Alsintan
Warta Ekonomi, Jakarta - Kementerian Pertanian (Kementan) bekerja sama dengan Komisi Pemberantasan K2025-05-25Nah Loh! Banyak yang Terlena, Mensos Risma Minta Penerima Beasiswa LPDP Untuk Pulang ke Indonesia
JAKARTA, DISWAY.ID--Menteri Sosial (Mensos) Tri Rismaharini mengingatkan penerima beasiswa dari Lemb2025-05-25Ditombak Begal, Begini Kondisi Terkini Kanit Resmob Polda Jambi AKP Silaen
SuaraJakarta.id - Kanit Resmob Polda Jambi AKP Silaen telah selesai menjalani operasi usai ditombak2025-05-25Miris! Sampah Akibat Banjir Rob Menumpuk di Tegal Alur, Warga: Sudah Lebih dari 10 Tahun
SuaraJakarta.id - Warga RT 13 RW 03 Kelurahan Tegal Alur, Jakarta Barat (Jakbar), mengeluhkan tentan2025-05-25Reklamasi Program Pemerintah ataukah Swasta?
Warta Ekonomi, Jakarta - Reklamasi itu program pemerintah atau swasta? Pertanyaan tersebut seringkal2025-05-25SUGBK Dipadati Ribuan Kader, PDI Perjuangan Sajikan UMKM Gratis
JAKARTA, DISWAY. ID -Ribuan kader PDI Perjuangan dari berbagai daerah mulai memadati Stadion Utama G2025-05-25
最新评论