Jalan kakijadi salah satu alternatif olahragamudah dan murah. Tapi, waktu terbaik untuk jalan kaki terkadang masih bikin bingung banyak orang.

Lantas, jalan kaki yang baik jam berapa?

Jalan kaki jadi salah satu aktivitas fisik yang paling mudah. Tapi, tak semua jalan kaki tergolong olahraga.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut jawaban dari pertanyaan jalan kaki yang baik jam berapa, merangkum berbagai sumber.

1. Pagi hari

Jalan kaki di pagi hari membantu membentuk kebiasaan olahraga sehat. Hal ini akan memberikan Anda energi dan dorongan mental untuk memulai hari.

Jalan kaki di pagi hari juga dapat meningkatkan fokus sepanjang hari.

2. Siang hari

Sama seperti pagi, jalan kaki di siang hari juga dapat memberikan energi tambahan. Di waktu ini, jalan kaki juga membantu meningkatkan aliran darah ke otak serta meningkatkan fokus kembali bekerja.

Jalan kaki di siang hari juga dianggap sebagai cara terbaik untuk melawan dampak negatif dari gaya hidup sedentari saat seharian bekerja di kantor.

3. Malam hari

Ilustrasi jalan kaki yang baik jam berapa. (iStockphoto/prospective56)

Jalan-jalan sore atau malam dapat membantu melawan efek stres di siang hari. Di waktu ini, jalan kaki juga membantu mengurangi keinginan ngemil di malam hari.

Selain itu, jalan-jalan secara teratur di sore hari juga membantu tidur jadi lebih nyenyak.

Kabar baiknya lagi, jalan kaki di sore hari dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Pasalnya, tubuh menggunakan lebih banyak energi saat berolahraga setelah makan.

Demikian penjelasan mengenai jalan kaki yang baik jam berapa. Waktu tepat untuk berjalan kaki pada dasarnya akan bergantung pada preferensi masing-masing individu.

• ·NYALANG: Terperangah Menatap Mimpi dan Ilusi
• ·DPR: Demokrasi yang Matang Menuntut Kritik Konstruktif, Bukan Kekerasan terhadap Media
• ·Kilang Pertamina Pastikan Produksi Avtur untuk Musim Haji Aman
• ·5 Minuman Pembersih Ginjal, Ampuh Buang Racun yang Mengendap
• ·Duh...! Mas Anies Baswedan Sampaikan Kabar Mengejutkan, Pekan Ini Dirinya Bakal...
• ·Trump Kembali Serang The Fed, Klaim Lebih Paham Suku Bunga Dibandingkan Powell
• ·Makan Lebih Banyak Telur Bikin Otak Wanita Tetap 'Encer', Studi Ungkap
• ·Kilang Pertamina Pastikan Produksi Avtur untuk Musim Haji Aman
• ·Jangan Salah Pilih, Ini Makanan Terbaik untuk Masa Emas Anak
• ·Panduan Pelaksanaan Waisak dan Pelepasan 2.569 Lampion di Borobudur
• ·Sepakat Akhiri Konflik, PWI Gelar Kongres Persatuan Agustus 2025
• ·Mahasiswa Asing di AS Jadi Takut Liburan, Khawatir Dideportasi Trump
• ·PWI Jaya Award Berikan Penghargaan untuk Dirut PT Pelindo II
• ·Berantas Percaloan Perekrutan Tenaga Kerja, Kemnaker Lakukan Hal Ini
• ·Fakta Mengejutkan! Kekerasan Seksual di Faskes Tak Hanya Terjadi di RSHS
• ·Puji Jokowi di Hadapan Menteri Kabinet Merah Putih, Prabowo: Bukan Karena Ada Gibran di Sebelah Saya