Tak semua orang boleh mengonsumsi alpukat. Lantas, siapa saja kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat?

Alpukat dikenal akan kandungan lemak sehatnya. Selain lemak sehat, alpukat juga sumber karbohidrat, protein, kalium, serat, hingga berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Buah satu ini konon memberikan banyak manfaat untuk sistem kardiovaskular, masalah pencernaan, hingga kesehatan secara menyeluruh.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Ibu menyusui

Konsumsi alpukat terlalu banyak bisa memicu penurunan produksi ASI bagi ibu menyusui. Oleh karena itu, ibu menyusui disarankan untuk membatasi asupan alpukat.

Pada kondisi normal, seseorang hanya disarankan mengonsumsi setengah atau satu buah alpukat per hari.

2. Orang dengan masalah pencernaan

Mengonsumsi alpukat dapat menyebabkan dispepsia, kembung, dan diare pada kelompok ini.

Untuk menghindari masalah tersebut, orang dengan gangguan pencernaan dianjurkan mengonsumsi setelah buah alpukat saja per hari.

3. Orang dengan masalah liver

Ilustrasi. Orang dengan masalah liver, salah satu kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat. (iStockphoto/Milena Shehovtsova)

Alpukat mengandung kolagen dalam jumlah tinggi. Hal ini bisa membahayakan sel-sel hati jika tidak dicerna secara sempurna.

Penting bagi orang dengan masalah liver untuk membatasi asupan alpukat.

4. Orang yang sedang mengonsumsi obat tertentu

Jenis obat-obatan tertentu, seperti antikoagulan dan obat anti-inflamasi nonsteroid, bisa kehilangan efeknya jika dikonsumsi bersamaan dengan alpukat.

Alpukat juga dapat meningkatkan kemungkinan efek samping bagi mereka yang rutin mengonsumsi obat penurun kolesterol.

Lihat Juga : Konsumsi 6 Makanan Ini agar Tidak Terkena Batu Empedu

5. Orang kelebihan berat badan

Alpukat kaya akan lemak. Sebagian besar di antaranya merupakan lemak sehat, sementara sebagian lainnya merupakan lemak jenuh.

Dengan demikian, terlalu banyak konsumsi alpukat bisa meningkatkan berat badan.

Demikian beberapa kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat. Konsultasikan asupan alpukat Anda pada ahli untuk memastikan keamanannya.

• ·Pramugari Selalu Selipkan Tangan Saat Duduk di Pesawat, Ini Alasannya
• ·INFOGRAFIS: Awas Obesitas Sentral, Cek Ukuran Celana Kamu
• ·Jadi Menu Sarapan, Apa Efek Samping Makan Oatmeal Setiap Hari?
• ·Pemantau Pemilu Bawaslu Soroti Banyaknya Laporan Kendala Pengiriman Logistik dalam Pemilu 2024
• ·Mahfud MD Desak Kasus Pagar Laut Segera Dijerat Pidana, Publik Salahkan Utang Budi Oligarki
• ·Isu Korupsi Pembelian Pesawat Mirage Ditanggapi TKN Prabowo
• ·Turis Indonesia di Jepang Bisa Pakai QRIS Mulai 17 Agustus
• ·FOTO: Semarak Festival Sanja Matsuri 2025 Tokyo, Ramai Dihadiri Yakuza
• ·FOTO: Menikmati Desa Hanok Bukchon yang Tak Pernah Sepi Pelancong
• ·FOTO: Semarak Festival Sanja Matsuri 2025 Tokyo, Ramai Dihadiri Yakuza
• ·Partai Golkar Targetkan 14 Kursi DPRD DKI Jakarta di Pemilu 2024
• ·FOTO: Membangkitkan Memori 'Arek Suroboyo' Lewat Festival Rujak Uleg
• ·Kunjungan ke India, Presiden Prabowo Hadir Sebagai Chief Guest di Perayaan Hari Republik India
• ·10 Kota Paling Tajir Melintir di Dunia, Miliarder Kumpul di Sini
• ·Partai Golkar Targetkan 14 Kursi DPRD DKI Jakarta di Pemilu 2024
• ·CATL Nyetrum Indonesia! Bahlil Pastikan Pabrik Baterai Rp98 Triliun Dimulai Juni!