百科

Benarkah Kopi Campur Lemon Bikin BB Turun? Ini Faktanya

字号+ 作者:quickq电脑版更新后没网 来源:综合 2025-05-29 10:00:51 我要评论(0)

Jakarta, CNN Indonesia-- Banyak orang mencari makanan atau minuman yang dianggap dapat membantu menu quickq 快客

Jakarta,quickq 快客 CNN Indonesia--

Banyak orang mencari makanan atau minuman yang dianggap dapat membantu menurunkan berat badan. Salah satu kombinasi yang menarik perhatian adalah mencampur kopidengan lemon.

Beberapa orang meyakini campuran minuman ini dapat menjadi solusi untuk menurunkan berat badan. Tapi, benarkah demikian?

Benarkah Kopi Campur Lemon Bikin BB Turun? Ini Faktanya

Benarkah Kopi Campur Lemon Bikin BB Turun? Ini Faktanya

Melansir Health Shots, kopi tanpa tambahan gula atau susu memang dapat membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, kopi adalah minuman rendah kalori dan mengandung kafein yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Benarkah Kopi Campur Lemon Bikin BB Turun? Ini Faktanya

ADVERTISEMENT

Benarkah Kopi Campur Lemon Bikin BB Turun? Ini Faktanya

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi
  • Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Minum Air Lemon Setiap Hari?
  • Agar Manfaat Maksimal, Kapan Waktu Terbaik Minum Rebusan Daun Sirsak?
  • Waktu Terbaik Minum Kopi agar Panjang Umur Menurut Sains

Penelitian lain di Journal of Clinical Biochemistry and Nutritionpada 2008 menyatakan bahwa lemon dapat membantu menekan peningkatan berat badan dan akumulasi lemak.

Meski demikian, tidak ada bukti ilmiah yang cukup untuk menyatakan bahwa mencampur kopi dengan lemon akan membantu Anda menurunkan berat badan.

Dimple Jangda, seorang pakar Ayurveda dan kesehatan usus mengatakan, kopi dapat merangsang energi dan metabolisme, membantu Anda berolahraga lebih keras di gym sehingga lebih banyak kalori yang terbakar.

Di sisi lain, lemon juga bisa merangsang metabolisme, tetapi efeknya relatif moderat. Dia mengingatkan agar tidak mengonsumsi kombinasi ini secara berlebihan karena dapat menyebabkan keasaman atau sensasi panas di perut.

Manfaat Potensial Kopi dengan Lemon

Kendati tidak terbukti efektif untuk menurunkan berat badan, kombinasi kopi dan lemon memiliki beberapa potensi manfaat kesehatan, yakni sebagai berikut:

1. Membantu mengurangi peradangan

Penelitian pada 2013 yang diterbitkan di jurnal Antioxidants menunjukkan bahwa kopi mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi yakni sekitar 200-550 mg per cangkir, dibandingkan dengan teh atau anggur merah. Lemon juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan.

2. Meningkatkan sistem imun

Lemon kaya akan vitamin C, sementara kopi mengandung antioksidan yang bermanfaat. Kombinasi keduanya bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan melawan radikal bebas yang bisa merusak tubuh.

3. Meningkatkan penyerapan nutrisi

Vitamin C dalam lemon membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik. Ketika ditambahkan ke dalam kopi, lemon bisa meningkatkan penyerapan antioksidan dan senyawa bermanfaat lainnya dari kopi.

4. Baik untuk kesehatan kulit

Kedua bahan ini mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Vitamin C dalam lemon dapat melawan radikal bebas dan membuang racun dalam tubuh, yang membantu memberikan tampilan kulit yang lebih cerah.

Studi 2017 yang diterbitkan di Bioscience, Biotechnology, and Biochemistryjuga menunjukkan bahwa kopi dapat membantu memperbaiki hidrasi kulit dan fungsi penghalang kulit.

(tst/wiw)

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • Penumpang Heboh Usai Hewan Mirip Tupai Terbang Berkeliaran di Pesawat

    Penumpang Heboh Usai Hewan Mirip Tupai Terbang Berkeliaran di Pesawat

    2025-05-29 09:13

  • MK Kembali Sidang Gugatan Syarat Usia Capres

    MK Kembali Sidang Gugatan Syarat Usia Capres

    2025-05-29 09:01

  • Diduga Gubernur Aceh Kena OTT KPK

    Diduga Gubernur Aceh Kena OTT KPK

    2025-05-29 08:20

  • Revitalisasi Hutan Kota Kemayoran Hampir Rampung

    Revitalisasi Hutan Kota Kemayoran Hampir Rampung

    2025-05-29 07:37

网友点评