Kebotakansebenarnya efek samping umum dari penuaan. Namun, ada beberapa cara menumbuhkan rambutdengan cepat guna menghindari kebotakan, terutama pada pria.

Rata-rata rambut pria tumbuh 5 inci (12,7 cm) per tahun. Namun, pertumbuhan tiap orang berbeda dan terjadi dalam proses yang relatif rumit atau disebut siklus pertumbuhan rambut.

Melansir dari For Hims, ada beberapa hal yang memengaruhi pertumbuhan rambut seperti genetika, fluktuasi hormon, stres, usia, nutrisi, kondisi folikel rambut, kondisi kesehatan dan konsumsi obat-obatan tertentu.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilih sampo tanpa kandungan bahan kimia keras. Setelah keramas, pakai kondisioner untuk meningkatkan kekuatan rambut dan memberikan efek perlindungan terhadap radiasi UV.

2. Konsumsi makanan yang baik untuk rambut

Merawat rambut juga perlu dari dalam alias dengan nutrisi yang tepat. Makanan dengan nutrisi yang baik buat rambut akan mendukung pertumbuhan rambut lebih cepat.

Tambahkan makanan yang tinggi asam lemak omega 3, antioksidan, vitamin E dan nutrisi lain. Nutrisi ini bisa ditemukan pada telur, ikan berlemak, alpukat, bayam, daging sapi dan kacang-kacangan.

3. Memijat kulit kepala

Penelitian menunjukkan, memijat kulit kepala jadi salah satu cara menumbuhkan rambut dengan cepat.

Survei oleh Dermatology and Therapy pada 2019 menemukan, 68,9 persen dari 327 peserta mencoba pijat kulit kepala terstandarisasi melaporkan rambut tumbuh kembali. Pijat dilakukan selama 11-20 menit setiap hari selama 6-7 bulan.

4. Pangkas secara teratur

Ilustrasi. Pangkas teratur, salah satu cara menumbuhkan rambut dengan cepat pada pria. (Michael Blann/Thinkstock)

Rambut rentan patah sehingga perlu dipangkas secara teratur untuk menghilangkan ujung rambut yang bercabang, kering dan tanda kerusakan lain.

Tergantung kondisi rambut, pemangkasan rambut (trimming) disarankan dilakukan setiap 1-2 bulan sekali. Langkah ini juga membantu menjaga bentuk potongan rambut agar tetap rapi.

5. Minum suplemen rambut

Anda bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen rambut, apalagi jika belum bisa memastikan kecukupan nutrisi dari asupan makanan.

Salah satu suplemen rambut populer adalah biotin, jenis vitamin B yang penting untuk pertumbuhan rambut. Penelitian menunjukkan, biotin dapat membantu menjaga rambut dan kuku tetap sehat dan tumbuh dengan baik.

• ·Presiden Prabowo Subianto Antar Langsung Keberangkatan Presiden Macron ke Singapura
• ·Penetrasi Mobil Listrik Seret, Asuransi Astra Kebut Kerja Sama dengan ATPM
• ·KPK Dalami Anggota DPRD dan Gapensi Terkait Peran Dugaan Korupsi di Pemkot Semarang
• ·Orang Jepang Lakukan Olahraga 5 Menit Ini agar Panjang Umur
• ·“动画界的哈佛”谢尔丹导师坐镇！名校offer轻松handle！
• ·Deret Bahaya Tidur Lampu Menyala, dari Sakit Jantung sampai Depresi
• ·Tren Kanker Payudara di Kalangan Perempuan Asia Naik, Apa Sebabnya?
• ·Orang Jepang Lakukan Olahraga 5 Menit Ini agar Panjang Umur
• ·ucl比较好申请的专业有哪些？
• ·Dosen UMJ Dampingi UMKM Kelola Produk Berbasis Green Economy
• ·Rencana Rano Karno Jika Tidak Terpilih Jadi Wagub Jakarta: Gue Balik Lagi Jadi Sopir Oplet!
• ·Masuk Galeri Nasional Kini Berbayar, Berapa Harga Tiketnya?
• ·多伦多大学入学要求有哪些？
• ·INTIP: Ingat, 5 Buah Ini Tak Boleh Dimakan Setiap Hari
• ·Ridwan Kamil Komit Menyediakan Kesempatan Kerja untuk Penyandang Disabilitas di Jakarta
• ·5 Makanan yang Mengandung Kolagen Terbesar, Apa Saja?