Kapan Waktu Terbaik Makan Pepaya?
时间:2025-05-25 06:37:54 出处:知识阅读(143)
Daftar Isi
- Kapan waktu yang baik untuk makan pepaya?quickq ios
- Manfaat makan pepaya saat perut kosong
- 1. Mengatasi sembelit
- 2. Membantu menurunkan berat badan
- 3. Meningkatkan kekebalan tubuh
- 4. Menjaga kesehatan jantung
- 5. Membuat kulit lebih bercahaya
Pepayajadi salah satu buahkesukaan banyak orang. Tapi, kapan waktu yang baik untuk makan pepaya?
Pepaya adalah buah dengan daging berwarna oranye yang kaya nutrisi. Buah tropis ini kaya akan kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang bisa melindungi tubuh dari ancaman berbagai penyakit.
Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa pepaya dapat membantu memperlancar pencernaan hingga meredakan sembelit. Kandungan kalori yang rendah juga menjadikan pepaya sebagai salah satu buah terbaik untuk diet.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Kapan waktu yang baik untuk makan pepaya?
Pepaya memang dikenal kaya nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Lantas, dari berbagai nutrisi dan manfaat yang telah dijelaskan di atas, kapan waktu yang baik untuk makan pepaya?
Pepaya sebenarnya bisa dikonsumsi kapan saja. Namun, mengutip Mint, banyak ahli merekomendasikan konsumsi pepaya di pagi hari saat perut masih kosong.
Makan pepaya saat perut kosong disebut dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari. Makan pepaya di pagi juga membantu mendetoksifikasi tubuh dan memperlancar gerakan usus yang sehat.
Manfaat makan pepaya saat perut kosong
![]() |
Ada beberapa manfaat makan pepaya saat perut kosong. Berikut di antaranya, menukil Times of India.
1. Mengatasi sembelit
Konsumsi pepaya setiap pagi dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Jika sering mengalami sembelit, Anda disarankan rutin mengonsumsi pepaya saat perut kosong di pagi hari.
Pepaya kaya akan serat yang dapat memperlancar buang air besar dan membantu mengatasi sembelit. Pepaya juga bermanfaat untuk mengatasi masalah asam lambung.
2. Membantu menurunkan berat badan
Jumlah kalori di dalam pepaya sangat sedikit. Di saat yang sama, pepaya juga kaya akan serat yang bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Dengan mengonsumsi pepaya di pagi hari, Anda akan terhindar dari rasa lapar berlebih di siang hari setelahnya.
Lihat Juga :![]() |
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Pepaya kaya akan vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Rutin mengonsumsi pepaya setiap pagi membantu mengeluar racun dari dalam tubuh.
4. Menjaga kesehatan jantung
Serat yang ada di dalam pepaya membantu mengurangi kadar kolesterol jahat. Kadar kolesterol sendiri menjadi salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Selain itu, pepaya juga mengandung kalium yang dapat mengendalikan tekanan darah. Mengonsumsi pepaya setiap pagi dapat menyehatkan jantung.
5. Membuat kulit lebih bercahaya
Konsumsi pepaya setiap pagi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Kandungan vitamin C pada pepaya dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit.
Pada saat yang sama, senyawa antioksidan lainnya di dalam pepaya juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Demikian penjelasan mengenai kapan waktu yang baik untuk makan pepaya.
(asr/asr)上一篇: Tekanan Darah Naik, Apa Gejala yang Dirasakan Tubuh?
下一篇: 5 Museum di Jakarta Kini Bisa Dikunjungi Malam Hari, Mana Aja?
猜你喜欢
- RUU SDA Perlu Dibuat Lebih Matang Lagi
- ART dan Sopir Curi Harta Majikan di Penjaringan, Kerugian Capai Rp800 Juta
- Debat Ketiga Pilgub Jateng, Ahmad Luthfi Tegaskan Komitmen Lindungi Hak Pekerja Jawa Tengah
- Maskapai Benci jika Penumpang Minta Pindah Kursi, Ini Alasannya
- Hotel Jepang Minta Turis Israel Tandatangan Tak Ikut Kejahatan Perang
- Apa yang Terjadi Pada Tubuh Saat Konsumsi Pepaya Setiap Hari?
- Alumni ITS Siap Kawal Isu Lingkungan Demi Pembangunan Berkelanjutan
- 10 Pantai Terpopuler di Dunia versi Google Trends dan TikTok
- Psikolog Ungkap Dampak Psikologis Mengirim Anak ke Barak Militer