Matcha atau tehmatcha kembali naik daunakhir-akhir ini. Jika dulu banyak orang menikmati teh matcha di kafe hits, kini banyak yang justru membuatnya di rumah.

Lantas, apa yang terjadi jika teh matcha diminum setiap hari?

Matcha mungkin jadi salah satu tren minuman di media sosial. Tapi di balik warnanya yang hijau mencolok dan teksturnya yang lembut, matcha justru menyimpan sejarah panjang sebagai bagian dari upacara teh di Jepang selama ratusan tahun.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut ini beberapa manfaat minum matcha setiap hari, melansir Eating Well:

1. Rileks dan fokus

Matcha mengandung L-theanine, asam amino yang membantu meningkatkan gelombang alfa di otak. Efeknya? Anda merasa lebih tenang, fokus, dan tidak gelisah meskipun mengandung kafein.

2. Daya ingat dan konsentrasi meningkat

Kombinasi L-theanine dan kafein dalam matcha mampu meningkatkan kewaspadaan mental dan daya ingat, tanpa efek samping seperti gemetar atau jantung berdebar.

3. Potensi melawan kanker

Matcha kaya akan EGCG, antioksidan kuat yang berpotensi menekan pertumbuhan sel kanker dan melindungi tubuh dari kerusakan DNA akibat stres oksidatif.

4. Jantung lebih sehat

Matcha membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan bahkan bisa meningkatkan sensitivitas insulin. Semua ini berkontribusi pada kesehatan jantung.

5. Pencernaan lebih seimbang

EGCG dalam matcha juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus dan melawan bakteri berbahaya, cocok untuk yang mengalami gangguan pencernaan seperti IBS atau IBD.

Ilustrasi. Minum teh matcha memberi banyak manfaat kesehatan. (iStockphoto/AnnaPustynnikova).

6. Menstabilkan gula darah

Dengan membantu meningkatkan sensitivitas insulin, matcha dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu tubuh memanfaatkan glukosa sebagai energi, bukan lemak.

7. Bantu turunkan berat badan

Efek termogenesis dari kombinasi EGCG dan kafein bisa sedikit meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Bukan solusi instan, tapi cukup mendukung program diet.

[Gambas:Video CNN]

• ·Berani Minta Jenderal Gatot Turun Panggung, Fadil Imran Dinilai Cocok Gantikan Nana Sujana
• ·Jangan Aneh
• ·Demo Buruh di DPR, Ratusan Personel Disiagakan di Kolong Flyover Slipi
• ·Puslabfor Bawa Arang dan Kabel dari Lokasi Kebakaran di Simprug Golf II
• ·Menteri Agama Bakal Bersaksi atas Kasus Jual Beli Jabatan
• ·Listyo Sigit Bentuk Polisi Dunia Maya, Bagaimana Nasib Kasus Abu Janda?
• ·Temukan 10 Aduan, PDIP Minta Anies Tindak Oknum Intoleran di Sekolah
• ·Legislator PSI Sebut Anies Ingkar Janji Terkait Tidak Cabut Pergub Penggusuran
• ·Gibran Soal IKN: Banyak yang Gagal Paham, Penggunaan APBN Hanya 20 Persen!
• ·MUI Tegaskan Bunuh Diri dalam Kondisi Damai Tak Masuk Kategori Mati Syahid
• ·Jangan Aneh
• ·1 Orang Luka Akibat Kebakaran di Tambora, Petugas: Kena Percikan Api
• ·6 Jaksa Turun Tangan Periksa Berkas Perkara Firli Bahuri yang Tebalnya Hampir 1 Meter
• ·Warga Australia Usul Ganti Nama Pantai Chinamans karena Dinilai Rasis
• ·Kenang Eks Wamen PU Hermanto Dardak, Ayah Wagub Jatim Emil Dardak, Ketum PII: Saya Sangat Kehilangan
• ·Super Sibuk, Pekerja di China Ramaikan Tren 'Olahraga' Baru di Kantor