Mencampur mi instandengan berbagai makananbisa membuat hidangansemakin lezat. Tapi hati-hati karena ada makanan yang tidak boleh dikonsumsi dengan mi instan.

Mi instan sendiri sebenarnya sudah cukup "berat". Terbuat dari tepung terigu atau gandum, ia merupakan sumber karbohidrat utama, mirip seperti nasi.

Ditambah lagi, mi instan biasanya tinggi kalori, natrium, dan mengandung bahan pengawet. Ketika dipadukan dengan makanan yang juga tinggi karbohidrat, lemak, atau zat aditif, risiko terhadap kesehatan bisa meningkat.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Nasi

Makan mi instan pakai nasi? Ini memang combo maut untuk tim "harus pakai nasi". Sayangnya, ini bukan ide yang baik.

Keduanya sama-sama sumber karbohidrat. Ketika dikonsumsi bersamaan, jumlah asupan karbohidrat bisa melambung tinggi.

Efeknya? Terlalu banyak karbohidrat dapat menyebabkan kenaikan berat badan, meningkatkan kadar gula darah, dan dalam jangka panjang bisa memperburuk risiko diabetes tipe 2.

2. Kerupuk

Kerupuk memang sahabat setia banyak makanan, termasuk mi instan. Tapi keduanya punya karakteristik serupa: tinggi karbohidrat, lemak, dan MSG. Ini bukan kombinasi yang ideal, apalagi jika dikonsumsi terlalu sering.

Risiko dari Campuran mi instan dan kerupuk bisa meningkatkan sindrom metabolik, yaitu kumpulan kondisi seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan kadar lemak tidak normal, dan semua ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kerupuk. (CNN Indonesia/Safir Makki)

3. Kornet dan Keju

Campuran mi instan dengan topping kornet dan keju mungkin terasa nikmat di lidah. Tapi ini adalah contoh klasik dari makanan olahan yang digabungkan jadi satu dan itu bisa jadi bencana untuk tubuh Anda.

Kornet dan keju sama-sama tinggi lemak dan kalori. Ditambah lagi, mereka adalah makanan olahan, yang dikenal bisa memicu peradangan dan berbagai penyakit kronis jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

Alih-alih menambahkan makanan yang tidak boleh dikonsumsi dengan mi instan, sebaiknya tambahkan beberapa protein seperti telur, ayam, atau daging sapi dan sayuran. 

[Gambas:Video CNN]

• ·Syarat dan Cara Daftar Kartu Prakerja Gelombang ke
• ·Driver Ojol Girang! THR Pertama Hadir di Era Prabowo: Terima Kasih Pak Presiden
• ·WHO Ingatkan Dunia Waspada Penyakit X
• ·Ini Dia Kriteria dan Besaran Tunjangan Profesi Guru Madrasah, Cair sebelum Lebaran
• ·Ketika Sandiaga Uno Disambu Palang Pintu Acara Rapimnas GPK, Bursa Cawapres PPP
• ·Selamat! Mayor Teddy Resmi Naik Pangkat Jadi Letnan Kolonel
• ·BNI dan Kemenkop UKM Kolaborasi Perkuat Holding UMKM Digital
• ·Ini Dia Kriteria dan Besaran Tunjangan Profesi Guru Madrasah, Cair sebelum Lebaran
• ·Bawaslu Periksa Saksi Terkait Penghadangan Sandiaga
• ·Cek Rp 1,8 Juta Dadakan Masuk Rekening! Dana PIP 2025 Termin Pertama Cair
• ·Kim Jones dan Kehidupan Pebalet Rudolf Nureyev untuk Dior Men
• ·Angka Turis Asing ke Jakarta Melonjak 268 persen, dari China Terbanyak
• ·Mengaku Bagian Produk Gus Dur, Cak Imin: Kalau Berhasil
• ·Kerja sama Strategis ZTE
• ·Pembangunan Transmisi untuk Alirkan Listrk Bersih hingga Pelosok Buka Peluang Investasi Rp565,3 T
• ·KP2MI Akan Buka Kesepakatan Dalam Pengiriman Pekerja Migran ke Arab Mulai 20 Maret 2025